适量献血无损健康

健康公民适量献血不会影响身体健康，这已被科学和许多事实所证实。了解一些献血知识，可以帮助献血者消除心理紧张。

首先，我们应该知道，自己的身体内有多少血液？根据实际测定，一个成年人的血量是每公斤体重70—80毫升。假定您的体重是50公斤，那您体内的总血量应是：50×70＝3500毫升或50×80＝4000毫升，也就是说，您的血量介于3500毫升与4000毫升之间，即使与实际血量有出入，也只相差10％左右。这么多血并非全部都在血管内奔流，真正在血管内流动的只占总量的70—80％，其余的血液在有些脏器的容量血管内，起储备作用，从您身上抽取200—400毫升血，只不过占总血量的5—10％以内，您可以毫无症状地照常工作，照常活动，那些储存的血液，会迅速补充血液循环，血容量可在短时内恢复正常，不会影响血液循环和血压，献血者绝大多数没有不适感，就是这个道理。

为什么身体经得住抽取5％至10％的血液？

我们的心房上有一个特殊的装置，压力感受器，它对少量失血后血液压力的降低特别敏感，血液压力一降低，这个压力感受器马上把信息传给交感神经。交感神经的任务是收缩血管，尤其是四肢和腹内脏器的血管，这些血管立即收缩，把血驱出，投入循环，使循环血量不受影响，因此献血后无失血的症状出现。

从这些得出结论：有限的献血（人身血量的10％左右）无损于您的健康。